SUPLEMENTOS

SUPLEMENTOS

Suplementos e nutrição esportiva para ciclismo são produtos desenvolvidos para fornecer energia, repor eletrólitos e acelerar a recuperação muscular durante e após as pedaladas, essenciais para ciclistas que treinam com regularidade e buscam melhor performance. Na Loja Na Pista você encontra géis de carboidrato de rápida absorção para consumo durante o esforço, isotônicos em pó e líquido para reposição de sódio, potássio e magnésio perdidos no suor, barras energéticas para pedaladas longas e whey protein para recuperação muscular. Para pedaladas de até 1,5 hora, água e alimentação regular são suficientes. Para esforços mais longos, consuma carboidratos a cada 30-45 minutos para manter a glicemia estável e evitar a "fadiga" (sensação de falta total de energia). A nutrição no esporte é tão importante quanto o treino, e o ciclismo de longa distância especialmente exige um planejamento alimentar consistente.